Come comunicare con chi prova ansia senza peggiorarla? L’ansia è un’emozione naturale che può diventare problematica quando alimentiamo evitamento, controllo e richiesta eccessiva di aiuto. Una comunicazione efficace non punta a “calmare” a tutti i costi, ma a normalizzare l’attivazione, usare frasi brevi, tono tranquillo e presenza stabile. Meno soluzioni, più regolazione. E le stesse regole valgono anche quando l’ansia è la nostra.
