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SPIRITUAL TIME: ripeti frasi positive tutti i giorni.

Nel 2016 uno studio condotto da Cascio et al. in ambito neuroscientifico ha trovato che le affermazioni positive attivano in modo significativo aree del cervello legate al sistema di ricompensa (lo stesso che si attiva quando proviamo piacere). Il cervello risponde alle affermazioni positive processandole come ricompense reali. Già nel 1988, Claude Steele aveva scoperto […]
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RELATION COACH: Per paura di soffrire si soffre molto di più

Entrare nel dolore non è semplice, anche perché spesso si aprono porte che per tanto tempo sono rimaste chiuse. Chiuse a livello razionale, ovviamente, perché a livello inconscio non solo sono aperte, ma prendono gran parte delle nostre decisioni. Ma noi naviganti inconsapevoli della nostra vita, ancora pensiamo di poter trovare fuori qualcosa che possa […]
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