Ti svegli spesso tra le 3 e le 4 del mattino, con la mente già accesa, il cuore che batte o la sensazione di non riuscire più a rilassarti davvero? In questo video ti spiego 9 segnali che possono indicare uno stato di cortisolo disregolato cronico, cioè una condizione in cui il corpo rimane in allarme per troppo tempo, anche quando apparentemente dovresti riposare. Parleremo di risvegli notturni, stanchezza al mattino, agitazione serale, fame nervosa, nebbia mentale, tensione muscolare, difese immunitarie basse, reazioni emotive intense e difficoltà a spegnere davvero il sistema nervoso.
