CONOSCERE PER SAPERE: Gli incredibili effetti della meditazione sul corpo e mente
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Valerio Rosso psicoterapetua26 Videos
CONOSCERE PER SAPERE: Glicemia e oscillazzioni dell’umore
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CONOSCERE PER SAPERE: Il problema che rovina il tuo sonno.
Dormire bene non è solo questione di fortuna o stanchezza: è una vera strategia di salute. Ma c’è un nemico silenzioso e diffusissimo che può rovinare ogni notte, anche se vai a letto all’orario giusto e ti sembra di avere una buona routine. Si chiama OSAS (Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno) e colpisce milioni […]
CONOSCERE PER SAPERE: Inquinamento acustico, conseguenze negative e come proteggersi
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CONOSCERE PER SAPERE: INSONNIA E MICROBIOTA
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CONOSCERE PER SAPERE: La Trappola Mentale che ti fa buttare via i soldi in cose inutili
Ti sei mai chiesto perché spendiamo soldi in cose che non ci servono davvero? In questo video parlo della trappola dell’esclusione sociale intrecciata alla comparazione sociale: un mix potente che ci spinge a comprare simboli, status, oggetti-segnale… solo per sentirci più accettati, meno fuori dal gruppo. Spoiler: il cervello ci casca più spesso di quanto […]
CONOSCERE PER SAPERE: Mindful Cleaning: la mindfulness nelle faccende domestiche.
La mindfulness è una pratica che migliora il benessere mentale e la resilienza, tanto da poter essere insegnata fin dalla scuola primaria.Molte persone trovano difficile la meditazione formale, ma esistono pratiche informali più accessibili.Una di queste è il Mindful Cleaning, cioè svolgere le faccende domestiche con piena consapevolezza.Durante attività come lavare i piatti si porta […]
CONOSCERE PER SAPERE: NEGLIGENZA MEDICO-SANITARIA GENITORIALE
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CONOSCERE PER SAPERE: Neurobiologia della solitudine
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CONOSCERE PER SAPERE: Obesità e Sovrappeso
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