Urlare funziona solo nel breve termine, il bambino si ferma per paura, non perché ha capito. E questo lascia un segno nella relazione e dentro di te. Non è mancanza di volontà: è il sistema nervoso che va in allerta e si può allenare a reagire in modo diverso.
Due strumenti pratici
1. Regolati prima di intervenire Non serve “restare calma”, serve fermarsi.
Pausa di 3 secondi
Respiro lento (espira più a lungo)
Poi parla piano
Il cervello capisce che non c’è pericolo e smette di attaccare. Esempio: “Mi fermo un attimo, poi ti dico cosa fare.”
2. Nomina l’emozione Senza scaricarla.
“Sono frustrata, prendo un momento.”
“Mi sto innervosendo, respiro.”
Così insegni che le emozioni si possono sentire senza esplodere.
Inizia da qui Non contare le urla., Conta le volte in cui ti fermi anche solo un secondo prima, Sono quei secondi che cambiano tutto.
