BENESSERE E MEDICINA NATURALE: Proteine e massa muscolare-Quali, quante e quando- Dott. Valerio Solari

Il video analizza le proteine e il loro ruolo nella massa muscolare: quali tipi assumere, quanta quantità è efficace e quando è meglio consumarle secondo evidenze scientifiche aggiornate (nuova meta-analisi). Un approfondimento chiaro per chi vuole ottimizzare l’allenamento e la nutrizione. #Proteine #MassaMuscolare #Nutrizione #Allenamento #Sport #MetaAnalisi #Fitness #Salute

15 Gennaio 2026

RELATION COACH: Quando continua a farti male dopo che glielo hai detto, non sta sbagliando, sta scegliendo.

Dire che qualcosa ti ha fatto male significa avere il coraggio di esporsi, di abbassare le difese, dando all’altro la possibilità di prendersi cura di ciò che senti. Quando però quel dolore viene ascoltato a parole ma non considerato nei fatti, la ferita cambia profondità. Perché non riguarda più solo ciò che è successo, ma […]

15 Gennaio 2026

RELATION COACH: Quando una relazione di coppia si spegne

Alcune relazioni non finiscono con conflitti, ma si spengono lentamente, senza rumore. Le persone continuano a parlarsi e a organizzarsi, ma smettono di incontrarsi davvero, e il corpo registra questa distanza come una ferita silenziosa. Col tempo si scambia la sopravvivenza per normalità, mentre emergono malinconia e fame emotiva. Questo non significa sempre che bisogna […]

15 Gennaio 2026

L’ANGOLO INGLESE DI PEGGY JOHNSON: ESPRESSIONI CON LE PARTI DEL CORPO: LEG/FEET

Diciamo “BREAK A LEG” per dire “in bocca al lupo”…ma quando l’hanno detto a me, ho rotta davvero la gamba!!

16 Gennaio 2026

L’AMERICA e LA LIBERTÀ OBBLIGATORIA – Giorgio Gaber

19 Gennaio 2026

CONOSCERE PER SAPERE: “BLACKOUT DI SAN FRANCISCO 20.12.2025: IO C’ERO” Camilla Brossa.

….CHI CONTROLLA L’ENERGIA, CONTROLLA LE PERSONE CHE NE DIPENDONO… #CamillaBrossa #Blackout #SanFrancisco

19 Gennaio 2026

RELATION COACH: IL DISTACCO SPESSO E’ L’ULTIMO PASSO DI CHI HA PROVATO A RESTARE

A volte ci si allontana dopo averci provato davvero. Dopo aver parlato più volte, dopo aver aspettato, dopo essersi adattati più di quanto si sarebbe voluto. Non perché non ci fosse sentimento, ma perché sentirsi costantemente non visti stanca. Quando quello che senti non trova spazio, piano piano, smetti di dirlo. Andarsene, allora, non è […]

19 Gennaio 2026

SPIRITUAL TIME: Tutto quello che vuoi lo hai già – Iosno

Un messaggio che invita a cambiare prospettiva: tutto ciò che cerchi fuori è già dentro di te. Consapevolezza, presenza e fiducia diventano le chiavi per riconoscere le risorse interiori che possiedi già. #TuttoÈGiàDentroDiTe #Consapevolezza #CrescitaInteriore #VitaConsapevole #Shorts #Riflessioni #Presenza #BenessereInteriore #Iosno

19 Gennaio 2026

BURIONI A PROCESSO PER MINACCE Fuori dal Virus n.1708.SP

Il procedimento penale si svolte presso il giudice di pace di Sondrio. Oggetto del contendere alcuni post sul web Con la partecipazione di ALESSANDRO FUSILLO (avvocato) #Burioni #Processo #AlessandroFusillo

20 Gennaio 2026

SPIRITUAL TIME: Osho L’esistenza gioisce sempre nel meditatore

Osho afferma che l’esistenza gioisce sempre nel meditatore, perché chi medita è in sintonia con il flusso della vita. La meditazione diventa così uno stato di apertura, presenza e profonda armonia con ciò che è. #Osho #Meditazione #Gioia #Presenza #Consapevolezza #Spiritualità #VitaInteriore #Risveglio

20 Gennaio 2026